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segunda-feira, 24 de dezembro de 2012

Confira dicas para manter a pele hidratada...

Evite banhos muito quentes, pois podem desidratar a pele.

Esfolie a pele periódicamente, assim você remove as células mortas e permite que ela seja mais facilmente hidratada.

Use um hidratante específio para o seu tipo de pele diariamente, o ideal é após o banho e antes de dormir, mas o mais importante é que você consulte um dermatologista para sua segurança.



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Lembre-se, o importante é que você beba muita água, pois isso ajuda a manter a pele saudável.
 
Ter uma dieta equilibrada também ajuda ao seu organismo a deixá-la mais bonita.

Confira dicas para manter a pele bonita
Suco de cenoura e beterraba para ter a pele mais jovem é um excelente remédio caseiro, pois esse suco é rico em betacaroteno e substâncias anticarcinogênicas que ajudam a eliminar as toxinas do organismo deixando a pele bonita e saudável.

Vitamina A: regenera a pele e estimula a produção de colágeno, fibra que dá sustentação à pele;
Vitamina C: um poderoso cicatrizante, que deixa a pele uniforme e livre das marcas deixadas pelas espinhas;
Antioxidantes: protegem a pele do efeito nocivo dos radicais livres e do envelhecimento precoce.

Para aproveitar ao máximo estas propriedades é aconselhado o uso de um creme facial que contenha estes ingredientes e investir numa alimentação saudável e variada. Além disso é muito importante consumir mais de 1 litro e meio de água por dia, pois isto é essencial para a boa hidratação da pele.

A vitamina A é também chamada de Retinol , pode ser encontrada em alimentos de origem animal como leite e ovos, vegetais folhosos como brócolis e couve e os vegetais com a coloração amarelada.

Os principais alimentos fonte de vitamina C são: Frutas: abacaxi, acerola, goiaba, laranja, limão, tangerina, kiwi, caju, morangos. Legumes e Verduras: pimentão, rúcula, alho, cebola, repolho, espinafre, tomate, brotos de verduras, agrião, alface.

Alguns exemplos de alimentos antioxidantes são. Fruta fresca e hortaliças, o tomate, a acerola, a laranja, o arroz, a couve, o agrião e o brócolis, as sementes de linhaça ou de sésamo, a castanha do pará, o morango, uvas e mistilos.
                                                   
Vídeo: Como manter a pele hidratada? 




           

Um comentário:

  1. ¡¡¡Felices Fiestas y Próspero Año 2013, en compañía de todos tus Seres queridos y Amigos!!!
    Un abrazo enorme.

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