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terça-feira, 21 de novembro de 2017

Maneira de emagrecer rápido em uma semana sem passar fome

Esta dieta para emagrecer em 15 dias permite uma rápida perda de peso, podendo-se reduzir cerca de 5 Kg em apenas duas semanas e sem muito sacrifício.

Porém, quanto maior for peso que se tem para perder maior deverá ser a velocidade de emagrecimento, por isso normalmente as primeiras semanas de dieta o emagrecimento é maior.

sábado, 18 de novembro de 2017

Veja dicas para fortalecer os músculos fracos

Muitas vezes, por inúmeras questões, alguns músculos se tornam mais fracos e com isso, tendem a ter menos potencial de hipertrofia. Veja neste artigo como mudar isso!

De uma maneira geral, não somos simétricos por natureza. Se você for medir ou avaliar, verá que as partes de seu corpo nem sempre são iguais e que as suas proporções dependem de uma série de fatores.

sexta-feira, 17 de novembro de 2017

Hipertrofia muscular: dicas de alimentação - antes, durante e após o treino

Você sabia que a alimentação é tão importante quanto a intensidade e a duração dos seus treinos quando o assunto é ganhar massa muscular ou queimar gordura? Segundo os especialistas, 80% do sucesso na academia vem da alimentação, e somente 20% está relacionado à quantidade de peso e repetições que você faz durante o treino.

quinta-feira, 16 de novembro de 2017

Confira super dicas para eliminar a gordura da barriga

Vamos dar super dicas para reduzir aquela gordura abdominal incomoda e te fazer ficar em forma em poucos dias! Fique atento, pois a perca de peso só acontece quando nos vigiamos diariamente!

domingo, 12 de novembro de 2017

Os golfinhos tem curiosidades surpeendentes, são realmente inteligentes

Imagine um animal quase tão inteligente quantos os humanos, que se comunica por ecos e tem consciência da própria morte. Esses são os golfinhos! Encantadores, rápidos, carinhosos, sociáveis. Há muitas curiosidades a respeito desse animal tão diferente. Conheça agora dez delas.


1. Eles adoram brincar
Golfinhos são brincalhões natos. Nenhum outro animal tem comportamentos tão variados, e que não envolvem as necessidades biológicas básicas, como se alimentar e se reproduzir.

sábado, 11 de novembro de 2017

O que é o transtorno do pânico? Entenda os ataques de pânico e aprenda a libertar-se

O Transtorno do Pânico está classificado entre os Transtornos de Ansiedade. Sendo um tipo especifico de ansiedade, este apresenta em seu repertorio comportamental respostas de luta e fuga diante de uma ameaça real ou imaginária, bem como sintomatologia bastante característica.

Normalmente a pessoa está realizando alguma atividade corriqueira, em casa vendo TV, andando na calçada, no mercado, etc. Algum pensamento ansioso lhe passa pela mente, pensa em como lidar com seu casamento fracassado, o chefe exigente, pais doentes, etc.

sexta-feira, 10 de novembro de 2017

O que é acne? Causas, cuidados e tratamentos

A acne é uma doença crônica das glândulas sebáceas da pele, que conduz ao desenvolvimento dos comedões, também conhecidos como espinhas.


A forma mais comum de manifestação das espinhas é pela produção em excesso das glândulas sebáceas, ocasionada pela ação dos hormônios andrógenos e testosterona.